החשכה אינה יכולה לגרש Новое исследование: почему укладывать детей как можно раньше – правильно

הגה מרוצים לסוני 4 מנסרה תרגום לאנגלית 24.04.2018 | מטען אלחוטי סמסונג s9

מזגן אלקטרה פלטינום 180 Новое исследование: почему укладывать детей как можно раньше – правильно

נטלי ווד סרטים Детский сон – вечная родительская проблема. Как только дело доходит до отбоя, дети срочно начинают хотеть "посмотреть еще один мультик", а также пить, писать и еще одну сказку. Мама троих сыновей рассказывает, почему все же стоит быть тверже и укладывать детей как можно раньше – для их же блага.



Если вы из тех, кому вечно говорят «а чего ты их так рано укладываешь?», то я полностью на вашей стороне! И у меня есть хорошие новости: новое исследование прямо доказывает – мы с вами правы (ну, по большей части).

האזרח ק יס Журнал Педиатрии מחקה מדד ת"א 100 исследование, в котором говорится, что дошкольники, которых очень рано укладывают спать, меньше рискуют набрать вес в подростковом возрасте, чем их сверстники, которых невозможно уложить допоздна. Фактически, авторы исследования говорят вот что: «дети, которых регулярно рано укладывали спать в дошкольном возрасте, впоследствии обладают в два раза меньшими шансами набрать лишний вес, чем их сверстники, которых укладывали слишком поздно». Соответственно, очень важно наладить ритуал отхода ко сну – в подростковом возрасте это может стать важным моментом.

קוק סטור חיפה טלפון Автор исследования Сара Андерсон в интервью CNN איך אומרים חוקרים באנגלית вот что: «Кроме того, исследование показало несомненную связь здорового раннего отхода ко сну и детского развития, поведения и умения сосредотачиваться. Налаженный ритуал раннего отхода ко сну также помогает избежать ночных кошмаров и трудностей с засыпанием».

מסלול טיול לספרד עם רכב Понятно, что важно тут не некое конкретное время укладывания, а количество полноценного сна. Поскольку дети, которые высыпаются, умеют лучше справляться со своими эмоциями, более здоровы психологически, у них нормализован гормональный фон и метаболизм.

סלט טונה אדומה מתכון Наверняка вы знаете этот тип детей, которые наутро ведут и чувствуют себя ужасно, если накануне поздно легли. Они капризные, медлительные, их невозможно нормально собрать и довезти до школы вовремя. То есть очевидно, что детям нужен сон. Но, оказывается, им нужно его гораздо больше, чем мы думаем.

סייעות בגני ילדים דרושים Не так давно Американская академия медицины сна опубликовала свои рекомендации относительно количества часов здорового сна, необходимого детям. Вот какие цифры там назывались:

  •  Младенцы 4-12 месяцев: 12-16 часов ночного сна,
  •  Дети 1-2 лет: 11-14 часов ночного сна,
  •  Дети 3-5 лет: 10-13 часов ночного сна,
  •  Дети 6-12 лет: 9-12 часов ночного сна,
  •  Подростки 13-18 лет: 9-10 часов ночного сна.

ניו יורק אטרקציות אוקטובר 2015 Вы видите, что, исходя из этих цифр, нужно спрашивать себя не «когда нормально укладывать детей», а «во сколько я должен уложить детей, чтобы они получили необходимое им количество полноценного сна?».

אורן זריף מספר טלפון Например, я кладу своих сыновей 4 и 7 лет около 19:30 в школьные дни. Мой 10-летний сын ложится около 20:00-20:30. Все трое просыпаются около 7 утра, чтобы начать собираться в школу. Все соседи считают меня немного чокнутой мамашей из-за того, что я укладываю детей так рано, но может все-таки это я права, а не они?

רח נחלת יצחק 8 תל אביב Доктор Самит Бхаргава, профессор педиатрии Медицинской кафедры Стендфордского университета, также предлагает четко устанавливать для детей время отхода ко сну для того, чтобы утром иметь дело с адекватным ребенком.

תמונות קוף מקוק «Необязательно укладывать слишком рано – от этого может не быть какой-то конкретной пользы. Просто посчитайте, сколько времени нужно именно вашему ребенку для того, чтобы выспаться, и укладывайте его в соответствующее время», – говорит Бхаргава в интервью CNN.

קלארו מסעדה שעות פתיחה Другими словами, это наша родительская задача – выяснить, сколько часов сна нужно нашим детям для хорошего самочувствия. Конечно, все дети разные, но многие ведут себя не лучшим образом просто потому, что им не хватает сна.

הגנים הבוטניים במדריד «Сон так же важен для человеческого организма, как воздух и еда, – говорит доктор Бхаргава. – Почти треть жизни мы проводим во сне».

אנאמרו תפריט סושי Так что, когда в следующий раз кто-нибудь закатит глаза, если я начну уводить детей с праздника в 18:00, я просто не буду обращать внимания – по крайней мере, наука на моей стороне.

הרבה מאומה על לא מאומה  

עוגיות טבעונית לפסח Автор: Мередит Этингтон

פופ ארט תחפושות Источник

טיסה לאילת בהריון ארקיע | איקאה ארונות חדר שינה Detki

קרולינה הררה קטלוג

  • דיינרס הטבות 1+1 יס פלאנט Теги:


Прокомментировать


Материалы по теме:

Подпишитесь

תוך כמה זמן משפיע פרדניזון Подпишитесь на нашу рассылку и мы будем один раз в неделю присылать вам подборку самых интересных и обсуждаемых материалов с нашего сайта.

מסעדת בשרים בחיפה משלוחים

קולנוע ישראלי סרטים חדשים

נגרית פריאנטי באר שבע

לידרס נדלן אשדוד 4-летний малыш, воспитанный мамой-педагогом и папой-военным, уже привык к спокойной реакции родителей на всякого рода капризы, истерики и слезы вообще.

מילון קללות בכל השפות כולל עברית f2h В один прекрасный день он падает со всего размаха на асфальт (сердце у мамы, конечно, екнуло), но... ребенок самостоятельно поднимается, отряхивается от грязи и, глядя на маму глазами, полными слез, очень спокойно говорит:
– Ну очень больно...

תמונת מחזור לגן מחיר דיור מוגן נתניה טלפון

Партнеры

ארגו יעוץ ופיתוח ארגוני דרושים 9tv.co.il

רובי וויליאמס כרטיסים להופעה cursorinfo.co.il





כריס פראט תמונות 0.4343 s Разработка сайта - איציק כהן תמונות

עלה קטן טלי אברהמי הסרט המלא Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.